WALDBADEN

28.-30. Juni 2019

Natürliche

Prävention erleben

Paleo Retreat
Paleo Retreat

28.-30. Juni 2019

Natürliche

Prävention erleben

Waldbaden

Das Waldbade-Retreat im Oberharz

Du bist auf der Suche nach einer kurzen Auszeit vom Alltag? Dich interessiert das Thema Waldbaden, der Paleo Lifestyle und du willst noch tiefer ins Thema einsteigen? Du liebst es Kraft in der Natur zu tanken? Unser Paleo Sommer Retreat 2019 im Oberharz bietet einen kurzen Aktivurlaub für Dich allein, für Dich und deinen Partner, deine Freunde oder Kollegen in einem der schönsten Naturreservate Deutschlands. Das besondere Thema des Retreats ist “Shinrin Yoku” (japanisch) oder zu deutsch "Baden in der Atmosphäre des Waldes" in Theorie und Praxis. Was steckt hinter dem Phänomen Waldbaden? Warum ist ein Waldspaziergang und Bewegung in der Natur heilsam? Wie können wir Atmung und Meditation gezielt einsetzen? Wie gelingt ein glücklicher Paleo Lifestyle?

Auf diese und viele weitere Fragen wird das Paleo Retreat 2019 Antworten geben. Sei dabei und sicher dir jetzt einen der wenigen Plätze!

waldbaden-paleo

Präsentiert von Prinzip Paleo

Prinzip Paleo
waldbaden

Eintauchen und zur Ruhe kommen

Mit dem Paleo Sommer Retreat 2019 haben wir ein weiteres Highlight für die Paleo Community und alle Interessierten ins Leben gerufen. Das Retreat steht ganz im Zeichen des aus Japan stammenden Trends des “Waldbadens”. Shinrin Yoku ist in Japan und Südkorea längst ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Die Wald-Therapie,welche den Blutdruck senkt, Stresshormone reguliert und sich positiv auf unser Immunsystem auswirkt, kommt nun endlich auch in Deutschland an.

Den Wald und die Natur bewusst wahrzunehmen und seine Schönheit zu erkennen, zeichnen das Waldbaden aus. An diesen 2,5 Tagen geht es darum raus aus dem Alltag und rein in eines der schönsten Naturparadiese in Norddeutschland einzutauchen. Entspannung, Erholung und Achtsamkeit stehen im Fokus dieses Retreats im Naturreservat Oberharz.

Besondere Themen mit denen wir uns beschäftigen sind: Waldbaden in Theorie und Praxis, ein Überblick zur Paleo Diät und dem Paleo Lifestyle, Bewegung und Training in der Natur uvm. Es wird ein Aktiv-Programm zu allen Themen geben, aber auch Raum für individuelle Beratung, offene Runden und Eigenständigkeit. 2,5 Tage zum runterkommen in der Natur für Dich & deinen Partner, Freunde oder Kollegen!

Vorträge & workshops 

  • Waldbaden, das neue Spazierengehen - Effekte auf Körper & Psyche
  • Waldtherapie: Mit gezielter Atmung & Achtsamkeit gesund werden
  • Paleo Diät und Paleo Lifestyle im Alltag - Essenz aus sieben Jahren Paleo
  • Den Wald mit allen Sinnen erleben
  • Die bewegte Meditation

Bewegung & Training

  • Waldexpedition im Nationalpark Harz
  • Faszien-Training am Morgen
  • Outdoortraining in der Gruppe

Kochen & Essen

  • Nahrungsaufnahme nach der 16:8-Methode (Bulletproof Kaffee morgens, Mittag- und Abendessen, Snacks)
  • Vollverpflegung*
  • Gemeinsames Kochen & Essen
  • Paleo Barbecue
  • Kaffee & Tee

UNTERKUNFT

  • Eigenes Haus mit uriger Atmosphäre mitten im Nationalpark Harz
  • Schlafkojen (Einzel- oder Doppelzimmer)
  • 3 große Gruppenräume
  • Moderne Küche
  • Feuerstelle mit traumhaftem Ausblick in den Bergwald

Workshopleiter

Christian Kollitsch / Host
Gründer von Prinzip Paleo

In meiner täglichen Arbeit als Physiotherapeut, Foodcoach und Trainer arbeite ich mit den unterschiedlichsten Menschen. Ich orientiere mich bei der Lösung eines gesundheitlichen Problems an neuesten Erkenntnissen aus der Forschung, meinen bisherigen Erfahrungen mit dem Paleo Lebensstil und den gemachten Erfahrungen meiner Kunden. Seit Jahren betreibe ich Waldbaden und arbeite mit Gruppen. Waldbaden ist Teil meiner persönlichen Regeneration vom Alltag und gehört für mich zum Paleo Lifestyle. Bewegung im Grünen, egal ob als achtsamer Spaziergang, bewegte Meditation oder im Outdoortraining ist fester Bestandteil meines Paleo Lebens. Für mich ist das Waldbaden die einfachste und unkomplizierteste Form der Gesundheitsförderung. Tauch gemeinsam mit mir in die besondere Atmosphäre des Oberharzes ein und nimm mit uns ein heilsames Waldbad!

Slider

Eckdaten

Wann?
28.Juni– 30.Juni 2019

Start / Anreise
Freitag – 14.30 Uhr

Ende / Abreise
Sonntag – 17.30 Uhr

Wo?
The Cabin Oderbrück-Süd 9
37444 St. Andreasberg (Oberharz)

Die Unterkunft

Im Oberharz

Uns erwartet eine besondere Unterkunft mitten in der Natur. Wir wohnen gemeinsam in einem Haus, das umgeben von schönen Bäumen und Wiesen ist – fernab von Trubel, Autos und Alltag.

Das ausgebaute Waldhaus ist mit mehreren Schlafkojen ausgestattet, bietet große Aufenthaltsräume und eine modern-ausgebaute Küche. Auf uns warten außerdem ein großartiger Grillplatz mit Feuerstelle und ein traumhafter Ausblick in den Bergwald.

Es gibt insgesamt 4x Einzelzimmer und 5x Doppelzimmer.

unterkunft
testimonial-1

"Man hat in der Art und Weise wie das Retreatwochenende aufgebaut war gefühlt, dass Prinzip Paleo zu 100% dahinter steht und dieses lebt und liebt."

JASMIN BUNKE

Teilnehmerin Paleo Retreat 2018

Ticket buchen: 
Bett im 
Doppelzimmer

NOCH FREI: 9 von 10 BETTEN
  • 28.-30. Juni 2019 im Oberharz
  • 1x Bett im Doppelzimmer
  • zwei Nächte mitten im Naturreservat
  • Verpflegung durch den Veranstalter*
  • Vorträge, Workshops, Programm
  • individuelle Paleo Beratung vorort
  • und vieles mehr ...

EARLY BIRD RABATT

Early-Bird Rabatt gilt bis 13.05.2019!
Danach kostet das Ticket 379 €.
329€ statt 379€
HIER BUCHEN

Ticket buchen: 
Bett im 
EInzelzimmer

NOCH FREI: 3 von 4 BETTEN
  • 28.-30. Juni 2019 im Oberharz
  • 1x Bett im Einzelzimmer
  • zwei Nächte mitten im Naturreservat
  • Verpflegung durch den Veranstalter*
  • Vorträge, Workshops, Aktivitäten
  • individuelle Paleo Beratung vorort
  • und vieles mehr ...

EARLY BIRD RABATT

Early-Bird Rabatt gilt bis 13.05.2019!
Danach kostet das Ticket 399 €.
349€ statt 399€
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* Hinweis: Das Retreat ist eine aktive Veranstaltung. Die Mahlzeiten werden gemeinsam zubereitet und anstehende Küchenarbeiten auf alle fair verteilt. Das stärkt die Gemeinschaft, die Wertschätzung gegenüber der Nahrungsaufnahme und sichert den reibungslosen Ablauf des Retreats. Ergänzend werden Mahlzeiten angeliefert. Während der Veranstaltung gilt das Prinzip des Intervall Fastens, dass heißt wir nehmen zwei Hauptmahlzeiten pro Tag zu uns. Gesunde Snacks stehen zusätzlich zur Verfügung. Die Verpflegung ist grundsätzlich ausreichend. Wer allerdings mit zwei Hauptmahlzeiten (plus Snacks) am Tag nicht auskommt, kann die Küche zur Zubereitung von eigenen Shakes, Smoothies, gekochten Eiern und andere Mahlzeiten jederzeit benutzen.

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